Общеизвестно, что наибольшую пользу организму приносят сезонные продукты питания, изобилующие всеми необходимыми нутриентами. Сезонное питание позволяет восполнять недостающие питательные вещества в организме и оставаться в тонусе.

Лучшие летние продукты питания

Щавель.

Истинно летний органический продукт, нежные листья которого изобилуют каротином, аскорбиновой кислотой, железом, кальцием, витаминами D и K, а также магнием и калием.

Мята.

Целебные мятные листочки избавляют от желудочно-кишечных проблем, бессонницы и хронической усталости.

Зеленый горох.

Лучший летний друг нашей кожи, которую он защищает от окислительного стресса и преждевременного старения.

Молодой картофель.

Для максимальной пользы употребляйте клубни молодого картофеля вместе со «шкуркой».

Салат.

Листовая зелень — полезнейший летний продукт, буквально «напичканный» природными нутриентами:

  • витамины В1, В2, В5 и В9;
  • витамины РР, А, С и Е;
  • лактуцин;
  • фолиевая кислота;
  • хром;
  • кальций;
  • железо;
  • цинк;
  • йод;
  • натрий;
  • фтор;
  • магний;
  • калий.

Спаржа.

Запросто снимает все симптомы авитаминоза, насыщая:

  • кумарином;
  • марганцем;
  • тиамином;
  • медью;
  • каротином;
  • витамина А, В, С, Т и К;
  • пищевыми волокнами;
  • фолиевой кислотой;
  • белком;
  • клетчаткой.

Крапива.

Непревзойденное иммуностимулирующее растение, богатое:

  • минеральными солями (кремнием, железом, магнием и кальцием);
  • гликозидами;
  • белками;
  • хлорофиллом;
  • бета-каротином;
  • витаминами С, К, В2 и В6.

Капуста.

Сочные листья молодой капусты изобилуют:

  • тартроновой кислотой (блокирует накопление жировых отложений);
  • аскорбиновой кислотой;
  • минералами (фосфор, калий, кальций);
  • провитамином D;- растительным белком;
  • каротином;
  • витаминами С, Н, РР, Е, В3, В2 и В1.

Редька.

Имеет мощные детоксикационные свойства (мягкий слабительный эффект; ярко выраженные антисептические свойства).

Одуванчики.

Уникальный природный анальгетик (в пищу идут и молодые листочки, и корни, и пушистые цветочки).

P.S.

Благодарим за то, что дочитали материал до конца. Высказывайте свое мнение в комментариях. Там же и задавайте свои вопросы. Если понравился материал, не забудьте поделиться им в социальных сетях или мессенджерах с помощью кнопочек под статьей.

0
Топ-10 самых полезных продуктов, которыми одаривает нас летоhttps://siteforpeople.com/wp-content/uploads/2014/07/Топ-10-самых-полезных-продуктов-которыми-одаривает-нас-лето.jpghttps://siteforpeople.com/wp-content/uploads/2014/07/Топ-10-самых-полезных-продуктов-которыми-одаривает-нас-лето-300x300.jpgMr AdminСад и огородОбщеизвестно, что наибольшую пользу организму приносят сезонные продукты питания, изобилующие всеми необходимыми нутриентами. Сезонное питание позволяет восполнять недостающие питательные вещества в организме и оставаться в тонусе. Лучшие летние продукты питания Щавель. Истинно летний органический продукт, нежные листья которого изобилуют каротином, аскорбиновой кислотой, железом, кальцием, витаминами D и K, а также магнием и...Сайт для людей

Автор публикации

не в сети 2 дня

Mr Admin

0
Добро пожаловать на Сайт для Людей!
Комментарии: 0Публикации: 33Регистрация: 04-06-2014